jak nisko

[...] Mam taka sprawe ze samopoczucie dramat zawsze tak mam na clomie do tego pewnie testo nisko. Najwazniejsza sprawa to sen od zawsze mam problemy ze snem ale teraz to jest jakis dramat, zawsze wspomagalem sie melatonina ale cos teraz niechce dzialac a nawet jak usne to sie wybudzam co chwile. Mam w domu alprox ( benzo) moge tego uzyc zeby sie [...]

Lh jest na przyzwoitym poziomie, test tez Dlatego Hcg jest tu zbedne i nie pomoze moim zdaniem. A jak z libido u Ciebie? Szedlbym w kierunku zmiany higieny zycia codziennego, jakiegos adaptogenu typu ashwaganda na 2 miesiace. Mozesz jeszcze sobie zbadac DHEA-So4 i jak bedzie za nisko dla Twojego wieku wrzucic na 2 miesiace suplementacje DHEA Idz [...]

[...] chlopaka straszyć. Zawsze lepiej miec wyniki za nisko niz za wysoko. Będzie dobrze a do czasu wyjaśnienia sprawy poinformować domowników, żeby sprawdzili rano co sie dzieje jak np dlugo nie wstajesz i najlepiej miec cos slodkiego do picia przy lozku. Zrobisz test przez 2-3 dni, zapisuj wyniki i bedzie wszystko wiadomo, na pewno nie idz do [...]

[...] i pojawiło się gino :D a ponad dwa lata zero sedzenia a nieraz estro wywalone w kosmos a tu taki psikus przez kawałek tabsa :) daj sobie na start ćwiartkę i zrób badania a jak coś to zawsze mozesz dołożyć na następny raz . Oczywiscie nie mówie że tobei moze gino wyskoczyć ale lepiej od mniejszej dawki bo kazdy inny , mi tez mówili ludzie że [...]

/SFD/2022/3/29/621024cf089f41dbaab6db5da01b9051.jpg Osoby początkujące nie potrzebują takich rozmyślań bo tak na prawdę bez względu jaki zakres powtórzeń zastosujesz to będziesz mieć progres. Jednak jak wiadomo budowanie masy to nie jest taka łatwa sprawa. Jak by w rzeczywistości taka było to po świecie chodziliby sami napakowani faceci. Co prawda [...]

[...] Na ten moment absolutnie nie skupiaj się na progresowaniu bo na redukcji jest to ciezki temat a tym bardziej u świeżaka z głodowymi kaloriami bo 2000 kcal to głodówka jak na poczatku przygody . Jesli jednak jesteś na redukcji od poczatku roku to juz stanowczo za długo i i tak musisz zrobić przerwe i wejsc na zero kaloryczne Dodam, że przy [...]

[...] mam ostatnią lotkę Dziś odebrałem wyniki i test jeszcze leży Test 1.26 (2.20-10.50) Estro 54 (0.00-87) Na estro daje exe 1/4 co 4 dzień Clomidu nie ma sensu jeszcze dawać jak test tak nisko. Dokupić jeszcze hcg i dać 1000 e2d, ponownie badania jak test w połowie widełek to odstawić exe i clomid 50 ed Póki co samopoczucie jest ekstra, spadków [...]

[...] bilansie kcal, tak więc pierwsze co to obliczenie kaloryczności i dobranie makro :D Z tymi sterydami to też fajnie pojechałeś? myślisz że bijąc cokolwiek i jedząc dalej tak jak jesz to będziesz rósł? grubo się mylisz :) mam chłopaków co przy wadze 80kg muszą jeść po 1000g węglowodanów żeby coś szło do tego oczywiście białko i fat też nie nisko, [...]

No jak BF jest juz akceptowalny to smialo wal mase, jest dopiero poczatek zimy wiec z forma jeszcze zdazysz by wyciac sie porzadnie i zajac sie tez dolem brzucha. Je tez pwoiem Ci szczerze ze jak redukuje by po prostu popracic sylwetke pod mase to nie schodze bardzo nisko z fatem, bo wiem, ze organizm w pierwszych tygodniach to szybko odbuduje [...]

Co z tego że w normie jak testa masz trochę nisko najlepiej jak byś wstawił badania to że w normie nie znaczy że jest dobrze

[...] prawdziwy okres masowy, dalej mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej tak na oko 25%+, a mało masy mięśniowej. Jestem pewien, że gdybym zredukował do 10% BF i wszedł w końcu na jakiś cykl masowy, gdzie bym miał ze 3 tysiące kalorii (dla mnie to dużo ^^), to po 3-6 miesiącach gdy zbudowałbym odrobinę masy mięśniowej, testosteron wyglądałby lepiej. [...]

Moze wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i pokaż jak to wygląda bo często ludzie się wydają że są już docięcia i mają bardzo nisko BF a w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zazwczyaj z opornych miejsc tkanka tłuszczowa schodzi na sam koniec i może trzeba poprsotu przeciągnax ta redukcję a nie szukać magicznych środków dokladnie, czasem jest tez tak, ze [...]

Założenia celu treningowego wyglądają jak najbardziej prawidłowo. Bez wątpienia warto jest redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. W zasadzie im poziom ten będzie niższy, tym będziesz miał lepszy start ku budowie mięśni. Bez ryzyka wpadania w tzw. błędne koło i powrotu w zasadzie do tego co było [...]

Ja mam zamiar sie przygotowac do moich pierwszych zawodow i chcialbym trafic z jak najlepsza forma na nie, a ze mam tendencje do tycia to mnie to troche martwi. w tamtym roku bylem na diecie nisko weglowodanowej 4.5 miesiaca z clenem i t3(50 mcg max) i zjechalem z 93kg do 77kg. Nie bralem kreatyny ani zadnych koksow i mysle ze stracilem duzo masy [...]

[...] i odszedl... Ale po co to opowiadam: otoz porownujac capoeira z boksem czy kickiem pamietaj, ze w capo sa nie tylko ciosy i kopniecia, ale tez wiele innych technik (jak chocby wlasnie podciecia). Poza tym moze po kickboksingu jestes "twardszy", ale z pewnoscia capoeira daje o wiele wieksza sprawnosc fizyczna i koordynacje [...]

Np jak dla mnie to polski sa najladniejszymu kobietami na swiecie,do czolowki zaliczam takze brazylijki,kobiety z austri itd... Wloszki sa dla mnie bardzo nisko pod tym wzgledem..... Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!

No jak ja wiszę na drążku to nogi mam oparte o podłogę(niestety mam nisko zawieszony drążek).

mam taki sam wzrost jak ty Pauleq i uwazam że to jest idealnie ani za wysoko ani za nisko poza tym arnold miał tyle :)

Dobra, pewnie macie rację, bo co ja tam wiem. Wszystko się bierze z tego, że jak mi na czymś zależy to zakładam klapki na oczy i idę po trupach do doskonałości. W znaczeniu, że mój program miał być doskonały (ja go tylko wykonuje i czekam na efekty). Chociaż z takim podejście przygotowania trwają długi, za długo (więc głowę nisko spuszczam i [...]

hmmmm nie wiem ktore beda na ciebiew dzialaly bo kazdy jak by ma swoje cwiczzonka ja robie wyciskania z przodu i zza karku kiedys robilem wyciskanie z przodu stojac a zza karku siedzac teraz robie siedzac bo nie zmieszcze sie ze sztanga (nisko sufit jest) robie od czasu do czasu unoszenie sztangielek bokiem w gore do porzodu tzn zalezy od [...]